哪里治疗白癜风效果好 https://m.39.net/pf/a_7534559.html子宫是女性体内独有的器官，对身体健康起着至关重要的作用。但是，有些女性却经常忽略了对子宫的保养，导致月经出现了异常，子宫健康，月经才会每个月才会按时到来。
有些人说月经期间不能吃水果，但其实这是错误的说法，月经期间也可以适量吃水果，因为水果当中的营养高，水分含量也很多。但是，有些水果并不适合在月经期间使食用，经常食用容易对女性的身体带来伤害，甚至吃完后还会有身体乏力和痛经的困扰。
来“例假”时，建议女生少吃7种水果，别等“停经”再后悔
1.柚子
现在是柚子大量上市的季节，柚子当中含有的营养物质丰富，尤其是维生素含量更是超乎想象！有些女性会坚持每天都吃柚子或者喝柚子汁。
但是，柚子属于寒凉的水果，尤其是女性例假期间，最好不要贪吃这类水果，否则很容易加重体寒的症状，也可能会让人原本不富裕的月经量越来越少。
所以，希望大家一定要合理安排自己的水果摄入，不要等到停经了才后悔。
2.柿子
柿子是很多人非常爱吃的水果，口感比较甜，清脆可口，做成柿子饼食用更是不一样的美味享受，但是，女性月经期间最好不要贪吃柿子。
柿子的口感固然美好，但是过多摄入会导致子宫收缩，月经量逐渐减少，经血流不干净，更容易导致妇科疾病。柿子这种水果吃多了，也会让月经拖拖拉拉，甚至会让闭经提前到来。
.火龙果
大多数女性朋友在平时平时很喜欢吃火龙果，因为火龙果当中几乎不含糖，含有很多的粗纤维，有助于减肥。然而，月经期间绝对禁止吃火龙果。
火龙果本身属于寒性水果，而且，女性在月经期间身体相对虚弱，如果再吃或龙果，会导致寒气进入体内，伤脾阳，导致气血两虚，加重痛经。
4.山楂
山楂是酸性水果的代表，包括酸梅，李子等水果，这些水果能够起到开胃健脾，增强食欲等作用。酸性水果具有收敛功效，大量摄入酸性水果会引起血液在体内凝结成块，经血颜色加深。
现在是山楂大量上市的季节，虽然能够帮助人们开胃健脾，但是女性例假期间最好不要吃这类水果，即便是冰糖葫芦也不建议多吃。
常吃山楂很容易会导致酸性物质摄入过多，起到收敛作用，影响经血的顺利排出。
5.芒果
芒果是非常受欢迎的水果，尤其是做成芒果汁食用时，更是一种美味享受。但是，月经期间吃芒果过多并非明智的选择，甚至会加重体内湿寒之气。
芒果本身就是一种容易过敏的食物，很多人吃完芒果之后，嘴巴周围的皮肤就会出现红肿以及瘙痒现象，这类人最好不要贪吃芒果。
常吃芒果也会加重体内湿寒之气，甚至会让女性的子宫健康受到一定影响，建议大家合理摄入这类食品。
6.荸荠
因为受到环境的影响，荸荠当中可能会存在大量的细菌和寄生虫，女性在来例假时抵抗力和免疫力比较弱，食用荸荠很容易影响到身体健康，容易产生疾病。
荸荠是寒性食材，摄入体内也会加剧宫寒问题，增加痛经的症状，导致月经量越来越少，甚至会让月经量本不充盈的女性“雪上加霜”，出现提前停经的问题！
7.香蕉
经期吃香蕉易出现痛经的症状，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。
但是，在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经的症状。
月经期间吃什么食物对身体好？
1.红糖
在经期的时候，女性体内会流失大量的血，如果想要身体不缺乏铁元素，女性朋友可以多喝一点红糖水，这样不但能给身体补血，还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果，经期喝红糖水能预防痛经的发生。
2.胡萝卜
来月经之前以及来月经之后，体内的激素分泌异常，所以身体会出现很多不舒服的症状，情绪也会变得不那么稳定。
吃胡萝卜能补充维生素b6，让神经传递素合成提高，让情绪更加稳定，胡萝卜里面的维生素b6就很丰富，所以，适当多吃一些胡萝卜对身体很好。
.海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇含量非常低。所以，女性朋友在平时经常食用海参既可以美容抗衰老，还可以帮助提高免疫力。
4.红枣
中医认为，红枣有健脾、补血的功效，在经期内食用红枣，有补血的作用，而红枣中所含的维生素C也能减少黑色素的形成。
红枣的吃法有很多，适合经期的做法有银耳红枣羹、红枣枸杞茶等等，也可以开水烫洗后直接食用，补血效果非常好。
5.菠菜
有些女性在经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。
菠菜当中富含维生素E，坚持食用能降低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。在平时适量食用菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
延伸：女生月经期间不可以洗头吗？
医生：女性月经期是能够洗头的，但是要注意保暖，避免着凉。
月经期间女性朋友需要注意的事项有很多，比如说：不可以吃寒性、辛辣刺激的食物、不可以做剧烈运动、不可以吃冰激凌甜筒等等。
也有部分女性朋友被告知月经期间不可以洗头，不然后果将会很严重。可是，对于注重形象的女性朋友来讲，几天不洗头就会浑身不舒服，那么，经期洗头到底行不行呢？答案是可以的，但是要注意以下几点。
1.月经前三天不宜洗头
月经前三天是量最多的时候最好不要洗头，因为洗头会加快头部血液循环，身体的血液会聚集到头部，子宫的排血就会受到影响，造成排血不畅的症状。如果不重视，将会引起女性体内瘀滞。
2.应该注意保暖
在经期，不宜用凉水洗头，水温最佳的温度大约在0-40度为最佳，洗头的速度要快，时间不宜过长，不然的话就会造成体内湿气加重。
.洗头的时间不要过长
在经期洗头时，不要洗太长时间，洗完之后也要及时将头发擦干，用电风吹吹干，做好保暖，避免着凉。
