每个月的大姨妈相信是每个女性朋友都会觉得很麻烦的事情，然而再遇上月经失调，估计是个人都会被逼到崩溃的边缘。但是，姐妹们先别着急，若是仔细的分析一下，实际上很多的月经失调都是“伪失调”，其实可能是正常的，但被大家误认为是失调了而已。
首先我们来看一下正常的月经
针对月经，通常临床考察的是这几个指标：
月经周期：就是两次月经的第一天中间相隔的天数，21-35天都是正常范围，平均是28天。
持续时间：就是指月经持续出血的时间段，通常2-8天都是正常的范围，平均是4-6天。
经期出血量：就是指月经期间总的出血量，20-80ml都属于正常的范围。
每个人的体质不同，因此月经状况也是有所区别的，但只要符合以上3个指标的正常范围，而且每次还算的上是规律的，基本上就没有什么问题了。
什么是“伪失调”呢？
根据正常的月经数值对照之后，就能轻而易举地明白什么是真正的月经失调，什么是“伪失调”了。例如说，有人感觉自己的月经周期太短了，感觉身上才干净3个礼拜就又来月经了，一年都能比别人多来了三四次了。实际上这样的情况除了比较麻烦之外，还真的算不上月经失调。
例如，还有人会说自己的月经量太少了，一个月经周期也就用了半包卫生巾。通常情况下，一片卫生巾的储血量大约是10ml，而正常的情况下月经量大于20ml就不算少了。当然了，我们使用卫生巾的时候不可能等完全浸透了再换，可能达到二分之一或者三分之一的时候就会换掉。
实际上有一大部分所谓的月经失调，都只是偶尔的发生那么一两次。女性的一生可能会来几百次的月经，而且可能会受到情绪、压力、身体疲劳甚至环境的变化等因素影响，因此，有几次月经跟平时不同都是很正常的现象。
关于偶尔出现的月经不调，先不要太过紧张，先观察一两个月，有可能自己就好起来了。因此，妇科医生提出了三条建议，非常有参考价值。
第一个建议：出现这些情况要重视
一、月经突然出现异常：这种情况是指原本月经是很正常有规律地，而且一直表现得都差不多，然后忽然变得不一样了。例如说：本来月经量很多，现在明显变少了，或者颜色忽然有了变化跟之前不同了，这样可能确实是出了问题，需要及时就医检查。
二、阴道不规则出血：这也是一种“伪失调”，虽然可能不是月经失调导致的，身体可能会存在其他的一些问题，例如：两次月经中间会有阴道出血的现象，性生活之后的阴道出血，很可能是宫颈出现了病变，还有宫外孕也会引发阴道出血。像这些都不是真正的月经失调，若是出现这些情况，都需要尽快就医检查排除有其他疾病的可能性。
三、月经量过多：有很多人都会担心月经量少，却忽视了月经量过多的情况，有一些人会以为“月经就是要流很多血的”，甚至有的人都已经达到了贫血的程度，都没有放在心上。
但实际上月经量若是超过了80ml就属于过多的范畴了，需要引起极度重视。根据临床统计，有超过10%月经过多的女性，都存在着全身性的凝血功能异常的症状。因此，若是发现月经量过多，有伴随着以下三种情况的任意一种，都请尽早到血液科就诊：
1、初潮期月经量就过多；
2、曾经有过产后、术后或者是牙科操作之后的相关出血经历；
3、每个月会有1-2次淤伤、每个月会有1-2次流鼻血、经常性牙龈出血、有出血倾向家族史等等，以上的情况满足2条或者是2条以上的。
第二个建议：月经失调，千万别乱调
现在市场上不乏一些打着“调经养颜”等宣传标语的保健品，有一部分人就会想借此来调理自己的月经。但是如果你的月经是正常的，你还要调理什么呢？是要调理成不正常的月经吗？而且在临床医学还有一类月经失调，叫做“医源性月经失调”，其中滥用含雌激素的中药和保健品占据了很大一部分的原因。
而真正的长期存在着月经失调的症状，会有很多不一样的表现，例如说月经量过多超过了80ml或者是月经量过少低于20ml，周期持续时间延长或者是月经周期过长等等。不同的月经异常现象，都有各自对应的原因，如果月经真的有问题，也不可以盲目的用药，而是应该先找到病因。
临床医学把月经异常的原因分成了两个大类和九个小类，每一类又包括了好几种疾病。而且，两个大类中有一个大类是关于子宫和卵巢结构性的变化，这种情况比较复杂，有的情况是需要手术治疗的。说的这里，再看看你所想到的月经失调是不是太过简单了，世界上怎么可能会有一种药能把所有的月经失调都调回到正常状态呢？
第三个建议：积极调整心态，努力配合治疗
在医生的治疗手段中，的确也有经常被用于治疗月经失调的药物，就是短效避孕药之类的激素类的药物。这些药物常被医生们用于治疗排卵功能异常或者是由于子宫内膜局部异常导致的月经失调，但是这类的药物会经常因为“含有激素”遭到患者的嫌弃。
但是有些患者宁愿去选择一些没有什么作用，甚至还可能存在风险的一些调经保健品，却不敢使用这些“含有激素”却能真正治疗疾病的药物，这就不仅仅是月经失调的疾病问题了，而是患者看待问题的心理问题。
生病了用药是必然的，虽然是药三分毒，但在医生的指导下合理的使用，并不会对身体造成什么危害，而且短效避孕药并不只是用来避孕的，它的用途很多，不要带有色眼镜看待任何事情。
在有些时候，想要调节月经，关键的还是需要先调节心态。
总之，在感觉自己月经异常的情况下，一定要先对照月经量的参考，查看是否真的是月经失调。最好是就医检查，明确病因，然后遵照医嘱进行治疗，切忌盲目用药和讳疾忌医。在此祝愿广大女性同胞们，月经顺利，诸事顺遂！
