诚信建设14载丨弘扬五一精神·争创时代先锋 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/210501/8907909.html产后月经不调如何调理，食谱分享
女性在孩子诞生后俨然就是这个世界上最幸福的女人，成功变身妈妈的身份后，时刻体验“痛并快乐着”
产后很多妈妈出现了月经不调的现象，是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。
包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经量过多、月经量过少等
因为孕期身体消耗子宫变薄，月经量自然变少，除此之外，选择母乳喂养的妈妈们，产后泌乳素水平是升高的，对月经量也是有影响的
《*帝内经》中说“人之所有者，血与气耳”，这句话的意思是说，人体最根本的东西只有两样：一个是气，另一个是血
对于产后妈妈补充气血最好的方式就是增加营养，今天重点给宝妈们介绍几种调理月经不调的食疗方法，如果你们自身有月经不调的可以参考着试试：
一、当归羊肉汤
做法：
当归、生姜各10克，羊肉片克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉
作用：
主要用于补益补身汤，有补气养血，温中暖肾作用，适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症
二、桂圆鸡蛋汤
做法：
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天
作用：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑
适用于月经不调，倦怠乏力，面色萎*，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等
三、红糖益母草
做法：
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次（红糖在快熬好时再加入）
作用：适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症
预防月经不调平日可以吃的食物：乌鸡、羊肉、鸡肉、银耳、莲藕、茄子
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