女性朋友从进入青春期开始，就会和月经相伴，月经会伴随着女人走过大半生，直至出现绝经。
其实月经是女人身体健康的晴雨表，希望你一定要用心的去呵护它，每个人的月经持续时间都是不一样的，正常情况下，女性朋友的月经需要持续5~7天的时间。
然而有些女性朋友却抱怨自己月经非常的少，两三天就结束了，这样是不是体内的毒素排不出来呢？会不会对身体的健康造成影响？一起来了解下。
女性月经量“少得可怜”，是毒素排不出来吗？答案或许出乎意料
精神压力过大。
其实女性朋友月经量太少，并不是因为毒素排不起来，而是很多方面造成的。答案可能出乎意料。
现在很多的女性朋友在平时需要承担来自工作和生活中的双重压力，如果精神压力过大而不会调整的话，可能就会导致身心疲劳，内分泌发生失调，所以就会影响到女性朋友的月经情况，可能就会出现月经量偏少。
作息不规律。
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，但是熬夜的伤身指数是非常大的，尤其对于女性朋友来说，如果长期作息不规律，可能就会影响到身体各项内脏器官的排毒和代谢，加速子宫和卵巢的早衰，雌激素分泌降低，女人的月经也会随之而减少。
节食减肥。
大部分的女性朋友为了让自己的身体更加的苗条，可能会选择节食减肥，而且也有些人在工作过程中比较繁忙，而顾不上及时为身体补充营养，这样就会导致子宫和卵巢无法获取足够的营养成分，可能会出现早衰的情况，内分泌也会发生失调，月经量也会变得少得可怜。
妇科病。
如果女性朋友天生子宫发育不全，月经时间也会非常的短，基本上一两天就结束了，而且如果女性朋友患上了某些妇科病，也会影响到雌激素的分泌，内分泌发生失调，月经也会发生紊乱。
所以女性朋友月经量少，希望你抓紧时间改掉以上这些坏习惯，这样才能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，保持月经正常到来。在同时也可以通过食疗的方式来为子宫和卵巢补充能量调理月经。
女人月经量少？不想卵巢“提前下岗”，把它当零食，月经不造次
红枣桂圆茶。
如果女性朋友月经量偏少的话，在日常生活中可以多喝一些红枣桂圆茶。将红枣和桂圆搭配在一起，用来泡水喝，对于排除子宫内的淤血毒素和垃圾具有非常好的效果。
这两种食材都是温性食材，能够帮助暖宫排毒，加速子宫内的血液循环，快速排出毒素和垃圾，让子宫变得更加的干净，而且还能够提高子宫和卵巢的功能，避免卵巢提前下岗。
榴莲。
榴莲的味道可能比较重，很多的人对它避而远之，对于女性朋友来说，如果月经量偏少的话，在日常生活中可以把它当零食，每天适当吃一点，能够很好的呵护子宫和卵巢的健康，避免子宫和卵巢提前下岗。
卵巢也是一种温性食材，能够帮助暖宫排毒，调理月经，缓解痛经，所以女人若爱吃榴莲的话，把它当零食，能够帮助呵护身体的健康，月经不造次。
葛根。
葛根其实是一种药食同源的食材，它对于提高身体的抵抗力和免疫力具有非常好的效果，而且女性朋友经常用葛根泡水喝，也能够促进体内雌激素的分泌，有效的维持身体内分泌平衡，滋养子宫和卵巢。
即使女性朋友在月经期间，也可以适当的用葛根泡水喝，能够帮助快速暖宫排毒，让你的月经排出更加的顺畅。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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