月经是血液、子宫中杂质（子宫壁内膜，部分油脂）、废弃卵细胞的混合物。月经周期大概在28天至35天左右，如果月经量逐渐减少时，周期将会出现偏差与紊乱，还会导致妇科疾病的发生，对人体十分不利。
月经量与子宫健康息息相关，女人月经量逐渐减少的原因有：子宫受寒、子宫壁出现病变、红肿。无论出于哪种原因，都有可能导致更严重的妇科炎症。我们平时可以常吃这4种“重口味”的食物，不仅能帮助子宫排出污血，还能调节子宫状态，维护月经周期正常，从而预防妇科疾病的发生。
1、茴香
茴香虽然气味很重，但是其中却含有丰富的茴香油，这种物质作用于人体，可以调和人体肠胃，还能促进子宫中内分泌平衡，从而预防妇科疾病的发生。女人在月经期多吃些茴香，还能促进子宫内部血液循环，从而促进子宫污血的排出，茴香中含有丰富的蛋白质，还可以补充子宫营养。
2、榴莲
榴莲作为水果之王，含有充足的糖分与营养物质。榴莲中的核黄素与膳食纤维作用于人体，不仅能维护子宫弹性，还能促进肠胃蠕动，对于预防便秘也有帮助。榴莲中的钙元素与铁元素可以促进子宫内部血液流动，从而帮助子宫排出污血，还能预防妇科疾病的发生。
3、香椿
香椿中含有维生素E与激素类物质，这两种物质作用于人体，可以提升子宫分泌激素质量，对于保护子宫有很大帮助。除此之外，多吃香椿还能起到养肾固元的作用，香椿性温，月经期的女人多吃它，对于预防宫寒带来的污血堆积也有一定的好处。所以在我们月经量少的时候，可以多吃些香椿。
4、大蒜
大蒜具有消毒杀菌的功能，经常吃大蒜不仅可以消除肠道中的幽门螺旋杆菌，还能维持子宫健康。大蒜中含有丰富的大蒜素，这种物质具有一定的刺激性，可以为人体起到消毒杀菌的作用。月经期的女人，如果觉得大蒜过于辛辣，可以用大蒜煮水喝，这样不仅能缓解其辛辣，还能起到杀菌的作用。
女人月经量越来越少怎么办，其实我们不妨常吃这几种重口味的食物，从而调和子宫健康，促进月经排量，还能预防妇科疾病的发生。常吃茴香和香椿，可以帮助子宫内膜进行自主脱落，从而起到调和月经的作用。榴莲可以促进子宫内分泌平衡，从而维护子宫健康。大蒜具有消毒杀菌的作用，可以起到消炎杀菌的作用，从而预防妇科疾病的发生。