月经是女性亲密的朋友，大约在十二、三岁时来月经，持续40年左右。月经让很多女人“又爱又恨”。因为有些女性会承受痛经“折磨”，恨不得月经赶紧离开。
生活中，很多女性在月经期间，会感觉莫名郁闷憋屈，主要是受体内激素影响，总是感觉心烦气躁。
大部分女性朋友在此期间都会感觉食欲降低，有时可能想要吃点水果。虽然女生对于水果没有抵抗力，但是，月经期间吃水果，是有讲究的。
很多女孩子因为体寒等问题出现闭经现象，甚至月经量越来越少，严重影响自身健康，如果你选择水果错误，那也会导致闭经情况发生。
女人提前“停经”的危害
1、假如年轻的已婚女性如果长期闭经，就可能导致不育不孕。
2、闭经溢乳综合征长期可导致子宫萎缩，转化为血枯，对女性朋友的身体带来严重的伤害。
3、精神因素闭经，可能导致部分女性患上忧郁症。
4、卵巢早衰因为的闭经危害更大。会引起生殖器萎缩、提前衰老、性生活失调、还有可能患上高血压、心脑血管疾病、子宫癌、卵巢癌等疾病。
妇科医生：女生来月经，尽量少碰6种水果，别等“停经”了才着急
——荸荠
荸荠其貌不扬，但含有多种营养元素，古书中记载，其有“地下雪梨”之美誉，而北方人把荸荠称为“江南人参”，由此可见对荸荠的高度赞誉。
荸荠生于南方地下沼泽或水田中，既可以当成水果也可以当成蔬菜，营养价值虽然高，但是月经期间是不建议大家摄入的。
因为这类食物生长环境令人堪忧，表皮会存在大量细菌和寄生虫，本身月经期间抵抗力下降就会导致健康受损，产生疾病。
更为重要的是其为寒性，月经期食用后，对于那些寒性体质的女生来说，加剧痛经的感受，或导致经血量变少，这对于经血本不充盈的女性可谓是“雪上加霜”。
——柿子
柿子一直是很多人非常爱吃的食物，口感甜，清脆可口，做成柿子饼更是有不一样的美味享受，但是月经期间不要贪恋柿子。
很多女性对于式子比较喜欢吃一点，口感非常好，但是摄入过多会导致子宫收缩，月经量逐渐减少，经血流不干净后，更容易导致妇科疾病。
柿子这种水果，本身就属于凉性食物吃多了，也会让月经拖拖拉拉，甚至会让闭经提前到来，这对女性身体健康非常不利。
——山楂
山楂是具有代表的酸性食物，酸梅，梨子等食物同样可以开胃健脾，增强食欲，但并不适合月经期间吃。
因为酸性水果具有收敛功效，大量摄入酸性水果会导致血液在身体内凝结成块或导致经血颜色加深，血量减少。
不仅会加重痛经问题，还会引起“停经”或内分泌紊乱！对女性身体健康造成严重损伤，所以在月经期间对酸性水果还是避而远之吧。
——西瓜
西瓜别名“寒瓜”。汁多水甜能够满足口腹之欲，不论在哪个季节都能吃到西瓜，吃西瓜感觉心情特别爽。
但是女性月经期间就不要碰西瓜了，尤其是冰镇西瓜，凉上加凉会导致供血在体内瘀滞或痛经。
手脚冰凉，女性本身就会加重痛经现象，如果经常吃西瓜，更容易导致健康受损，甚至让“停经”到来。如果真的发生停经后悔都来不及。
——香蕉
经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。
但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
——甜瓜
甜瓜本身是一种非常美味的食物，但是甜瓜属于凉性，食物吃多了会加重腹痛腹泻情况，更容易加重女性体寒问题。
如果月经期间，总是吃这种水果，时间长了，会让你的经血流通不顺畅，甚至会加重妇科疾病，也会导致健康受到极大损伤。
建议女性朋友月经期间，一定要积极调节自己饮食，尤其是对于良性水果一口都不能碰，可以等到月经结束之后再食用，能够避免子宫受到损伤，不要等到“停经”了才着急。
女人如何保养子宫？
第一招、做好保暖工作
女人受凉对身体有极大伤害，其中伤害最大的就是子宫，因为子宫喜温怕冷，当身体内的寒气积累过多就会侵袭子宫，给其带来严重伤害，平日里一定要做好保暖工作，减少寒气入侵身体。
虽然现在处于春季，温度越来越高，但是有些女性穿着过于单薄就会给湿寒之气可乘之机，一定要注意腹部保暖。不要过早露出自己的肚脐和脚踝等部。
第二招、有规律同房
对于已经有同房经验的女人，平日里最好要保持一定频率的同房次数。因为正常的健康的同房，尤其是在排卵期的时候，能够对子宫产生一定的按摩作用，对子宫健康非常有益处。
比如说女人在排卵期进行一次同房活动，她们的子宫就能一个月保持温暖。当然，要注意的时候，必须要有规律而且安全，也就是要保持一定的次数，不能太多也不能太少。
在事前必须要清洁身体，避免脏东西带入身体内部，造成炎症爆发。一旦炎症未能及时治疗的话，就会上行蔓延到子宫致使其受伤的。
第三招、吃温补的食物
子宫喜温怕冷，所以说想要保养子宫，就要让子宫暖起来。对此，建议要多吃温补的食物，这样子才能让身暖起来，驱散体内的寒气，避免子宫被寒气侵袭。其中，常见的温补食物有这些：
比如说枸杞，有助滋阴效果，平日里可以用它加热水泡茶饮用，饮杯热热的枸杞茶，身体就会暖起来；
比如说吃黑枣，其富含蛋白质、维生素、钙铁等矿物质，缓解子宫衰老；
比如说红糖，这种食物很温补，用泡水喝或是煮汤喝，身体会立马暖起来，经期的时候喝红糖水的话，还能促进子宫清除垃圾。
第四招、坚持每日运动
加强体育锻炼有助于子宫健康，每天坚持运动，能够帮助促进血液循环，提供工作能力，让子宫更健康。
所以，女人们想要保护子宫的话，必须要坚持每日运动，其中，这几种运动方式可供选择：
比如每天坚持半小时跳绳运动，有助于促进子宫运动；每周进行一次游泳运动，宫缩能力得到有效增强，保持子宫温暖；可以坚持进行瑜伽运动，更有助伸展四肢，也有助放松情绪，对于改善血液循环有帮助。
子宫是孕育新生命的场所，月经期间，更应该注意子宫保养，养成良好生活习惯和饮食习惯，有助于预防妇科疾病。