女人月经的一些状况就能反映出女人的一些健康状况，女人如果出现月经量少的问题，其实是月经不调的一种表现。月经量少会引起女性一系列的生命问题，并会给健康带来危害。有临床发现，引起月经量少的原因，是不良的生活习惯和行为所导致的。女人月经量少，这4个“行为”要早改，就算改一个也是好的！
什么是月经量少？
女人月经量多少会因人而异，一般情况下，女人一天需要换4-5个卫生巾，如果你一天用不到这些卫生巾，这说明你月经量可能就不是特别多，或者是你经济不足两天，都可以称为月经量过少。
月经量少的女人，如果你有这4种“行为”，早改早受益：
1、贪凉
有些女人在月经期还是不注意饮食，经常喜欢吃一些生冷寒凉的食物，尤其是夏天，还有的女人更吃是冷饮。其实如果饮食过凉的话，就会引起，洗精血凝滞，进而造成，经血堆积在子宫内不易排出，而造成月经量少。所以说，经期吃寒凉的食物，不仅会造成月经量少，还会造成经血排不出，导致瘀血淤积在子宫，不利于子宫健康。
2、熬夜
熬夜会影响到女人的内分泌，严重的话甚至会造成内分泌失调，内分泌失调，就会影响到女人的月经状况，比如说造成月经量少，周期不稳定。所以女人的常生活中，应该调整自己的作息，保证充足的睡眠，更尽量少熬夜。
3、过度减肥
减肥可以说是女人一辈子的事业，其实女人的月经状况和女人的体重有很大的关系，如果女人为了保持苗条的身材，进行节食减肥，就有可能会造成女人体内营养不良，脂肪摄入不足，就会引起月经不调，月经量少等问题。所以女人在减肥期间，应该选择健康的减肥方式，比如说运动减肥，尽量不要选择节食减肥。
4、精神紧张
由于现在工作和生活压力渐渐加大，很多女性长期处于一种高度紧张的状态，压力大、精神紧张，就可能会造成女人体内雌激素分泌水平失调，进而就可能会引起月经量少。