多囊卵巢综合征怎么避免？对于很多年轻女性来说，不孕不育的很多多囊患者都发生在育龄期，下面给大家分享一些预防多囊的小技巧。
作为一名专治多囊卵巢的医生，这么多年一直坚持在临床一线，经常会遇到下面这一幕。
病人一坐下，就向我哭诉：“班主任，我和我老公都婚后备孕好几年了，可是一直怀不上。我老公检查过没问题，那是不是我的问题比较严重呀，而且我的大姨妈一直都不规律……”
最终这类不孕症病人的彩超都是提示：多囊卵巢综合征。
专治多囊卵巢特邀主任-班红霞简介
从事生殖内分泌临床工作二十余年，工作经验丰富。多次受邀参加全国各地学术交流和专家会诊活动;长期致力于多囊卵巢综合征发病机制的研究，勇于探索，敢于创新，力图以良好的治疗方法解除多囊患者的疾苦，是《源根同治祛多囊体系》的研发人员之一，多年来以精湛的技术和严谨的医疗作风，多年来帮助了无数多囊卵巢综合征患者，得到了广大患者的一致好评。
多囊卵巢综合征和不孕
多囊卵巢综合征，是一种以雄激素过高的临床或生化表现、稀发排卵或无排卵、卵巢多囊改变为特征的病变。
它是常见的妇科疾病，但是病因至今尚不明确，临床表现主要有月经失调、不孕、多毛、痤疮、肥胖……
患上多囊卵巢综合征的病人由于垂体促性腺激素的平衡失调，雄激素增多，使卵泡不能发育成熟和排卵，最后长期不排卵造成了不孕。
它作为一个综合性疾病，通常在女性青春期发病，表现为月经失调。但由于很多青春期女性在初潮后都会出现月经失调的现象，所以，当患有此病的青春期女性月经紊乱时，她们经常会误以为这是青春期的正常现象，从而忽略了对多囊卵巢综合征的诊断与治疗。
此外，还有不少少女被确诊后，由于对该病认识不足，甚至认为“大姨妈”不来更省事而懒得治疗，也有的女性认为治不治无所谓而拖着不治，任由病情发展，最终都不同程度地出现多种并发症，治疗起来大费周折。
已经有文献表明，多囊不孕占无排卵性不孕的30%~60%，甚至还有报道称高达75%，必须要引起大家的重视了。
看到这里，肯定有病人很是担心，自己得了多囊卵巢综合征是不是就不能拥有自己的宝宝了？
答案当然是能拥有，即便得了多囊卵巢综合征，在中医的治疗下，是可以成功受孕的。
想要避免多囊，如何做？
1.首先提醒各位女性朋友要注意预防，定期体检；
2.在饮食上注意多摄入碱性食物,多吃绿叶蔬菜和水果，尽量少食生冷辛辣;
3.有规律的锻炼身体，增强体质；
4.生活要规律，避免熬夜、日夜颠倒等坏习惯，尽量培养良好的睡眠习惯，从而保持弱碱性体质；
5.根据个人体质多喝牛奶、豆浆等；
6.做到以上注意事项的同时,也可以自行购买维生素e服用；
如果出现月经不调的情况，请尽早就医，即使被确诊为多囊卵巢综合征，也不必紧张，目前中医和西医都有比较良好的治疗效果，而且压力也是该病的致病因素之一，所以一定要调整好心态，照顾好自己，学会适当的放松！
好了，关于多囊卵巢综合征怎么避免？预防多囊的小技巧就给大家分享到这里了，希望能帮打大家，祝您好孕！