出现月经是女性必经的一个阶段，而在这个等月经来到月经走这个周期内，总会有一些意外发生，就比如每个月的月经来得都不准时，有时候甚至推迟十天半个月，这会让女性们十分的苦恼。那月经推迟的真凶有哪些呢？我们应该怎么让“大姨妈”如约而至呢？
月经推迟的原因月经推迟的原因
1、怀孕征兆
月经迟迟不来，很多人首先的就会考虑是否怀孕了。女性在怀孕期间是不会有月经出现的，所以，当月经出现推迟情况的时候，女性朋友们可以检查自己的小便次数是否有增多、是否有出现恶心呕吐、食欲是否有改变等等的情况，这些都是怀孕初期会出现的一些症状。
2、正常推迟
很多人的月经都不会是十分准确的，在正常周期内推迟或者提前1-2天，也有大多数人推迟3-5天的时间，这些都是属于正常的周期现象，所以并不需要太过于担心。
3、减肥过度
现在有很多女性为了让自己的身材变得更加好，会进行减肥。但是如果没有进行正常减肥的话，就会很容易出现减肥过度、节食过度的症状，这会让身体内部的营养不达标，导致月经出现推迟的现象，这一般可以通过正常的饮食来恢复正常的月经，但是如果是比较严重的症状的话，可能就需要进行药物来进行干预治疗，否则可能会对生育有所影响。
月经推迟4、内分泌失调
已经推迟的一大原因就是由于内分泌失调，伴随着可能会出现多囊卵巢综合症，比如肥胖、痤疮等。如果是这一原因导致的内分泌失调，医院咨询医生，对身体进行调理，否则可能会影响身体的健康。
5、身体疾病
身体上如果出现一些疾病，比如：肺结核、慢性肝炎、甲状腺功能减退等，这些疾病往往会让身体无法及时吸收营养，则会导致月经出现推迟的情况。
6、压力过大
如果平时出现精神压力过大，就会很容易影响到内分泌水平，而内分泌的情况则是影响月经的一大原因。所以，当月经推迟时，就要考虑一下近段时间是否压力过大、情绪是否无法得到舒解。所以，在平时我们要学会缓解压力，让自己有释放压力的方式。
月经期间食物禁忌月经期间食物禁忌
在月经期间，在吃的方面要十分的讲究，对于“三大”食物要做到不吃。辛辣刺激的食物、油腻的食物、寒性的食物这三类食物是月经期间的食物禁忌，这些食物会影响月经量、规律性，还可能会加重月经不调的症状。
造成月经推迟的原因有很多。当出现月经推迟的情况时，先放松心情，认真分辨近段时间的自己是否有以上的一些症状，根据情况来进行调整，让我们的身体变得健康起来。