我们可以采用穴位按摩的方式来改善经期提前：
足三里穴：
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，足三里穴是现代养生长寿的保健要穴。它的位置在小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧的1横指。手指按压方法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪等作用，对于月经提前有不错的效果。
对于脾气虚弱的在家里也可以进行一些简单的艾灸操作：可以用艾条进行温和灸：仰卧，暴露腹部，点穴定位，将点燃的艾条对准腧穴进行温和灸。
我们也可以使用烟熏法，对于治疗月经提前也有一定的作用。
用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每天2次，最好在月经前即熏隐白穴，隐白穴的位置在脚拇指甲内侧角外一分处。如果没有艾条，可以用香烟代替。
这几个方法我们在家里就可以进行，只需要简单的几步，只要长期坚持，就能对身体起到很好的作用。